Select Page
કસરત કરવી અઘરી નથી

કસરત કરવી અઘરી નથી

કસરત કરવી અઘરી નથી એરોબિક ટ્રેઇનીંગ પ્રોગ્રામ માટેની માર્ગદર્શિકા હાર્ટ-રેટનું લક્ષ્ય (ટાર્ગેટ હાર્ટ રેટ) અને મહત્તમહાર્ટ રેટ નક્કી કરો.૫ થી ૧૦ મીનીટ માટે વોર્મ-અપ કસરતો કરશો. જેમાં Stretching અને Repetitive Motionનો પણ સમાવેશ કરી, ધીમે ધીમે ઝડપ વધારવા પ્રયત્ન...
ટ્રોમા એટલે શું ?

ટ્રોમા એટલે શું ?

ટ્રોમા એટલે શું ? ટ્રોમા એટલે કોઇપણ પ્રકારની શારીરિક ઇજા. અત્યારે દુનિયા ઘણી ઝડપથી વિકસી રહી છે. જેમાં ભારત ઘણા અગ્રક્રમે છે. શારીરિક ઇજાથી થતા મૃત્યુ એ બધા પ્રકારના રોગોથી તથા મૃત્યુમાં પ્રથમ છે. જો આપણે એઇડ્‌સ, ટી.બી., મેલેરીયા કે ડેન્ગ્યુથી થતા મૃત્યુને અટકાવવા...
હૃદયની સામાન્ય માહિતી

હૃદયની સામાન્ય માહિતી

હૃદયની સામાન્ય માહિતી Our Doctors Call Us: +91 7069 000 000 હૃદયની સામાન્ય માહિતી વિશ્વના તમામ લોકો કરતાં ભારતીયો હૃદયરોગના શિકાર જલદી બને છે. ઝડપી શહેરીકરણ, તણાવયુક્ત જીવનશૈલી, તમાકુનો વ્યાપક ઉપયોગ, આહારમાં ચરબીવાળા પદાર્થોનું ઊંચું પ્રમાણ, ડાયાબિટીસ, બ્લડ પ્રેશર અને...
સ્તન કેન્સરની જાગૃતિ

સ્તન કેન્સરની જાગૃતિ

સ્તન કેન્સરની જાગૃતિ Our Doctors Call Us: +91 7069 000 000 સ્તન કેન્સરની જાગૃતિ સ્ત્રીઓમાં થતા વિવિધ કેન્સર પૈકી સ્તન કેન્સર (Breast Cancer) વિશિષ્ટ સ્થાન ધરાવે છે. દરેક સ્ત્રીને તેના જીવનકાળ દરમિયાન આ કેન્સર થવાની શક્યતા રહેલી છે. ઘણા વર્ષોના સંશોધનથી એવું પ્રમાણિત...